Inhalt

Unser Alltag wird geprägt durch kleine und große Herausforderungen im privaten wie auch im beruflichen Umfeld. Durch die gezielte Schulung der eigenen Achtsamkeit kann die Wahrnehmung verändert und damit die innere Zufriedenheit gestärkt werden, was sich auch positiv auf die Arbeitshaltung und auf den Umgang mit Patient:innen auswirkt.

Fortbildungsinhalte:
- Achtsamkeit und Unachtsamkeit
- Authentizität
- Achtsamkeit als Basis von Resilienz
- Ressourcenförderung
- praktische Achtsamkeitsübungen
- Schulung der Selbstwahrnehmung
- Prävention und Reduktion von Stress

Nutzen

Die Teilnehmenden erfahren in Theorie und Praxis, was Achtsamkeit tatsächlich bedeutet und wie sie unser Stresserleben positiv beeinflussen kann. Sie sollen nach dem Seminar in der Lage sein, ihr Stressniveau selbst zu erkennen und bei Bedarf effektiv zu reduzieren. Ebenso können sie das Gelernte in ihre Arbeitspraxis übertragen und achtsamkeitsbasierte Interventionen für die Prävention oder Behandlung von Menschen mit einer Suchterkrankung durchführen.

Methoden

Theoretische Inputs, praktische Übungen, Kleingruppenarbeit, Partnerarbeit, Selbstreflexion, Atemübungen, Achtsamkeit und Leitfäden zur Umsetzung